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ECHAUFFEMENT PHYSIQUE
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JOUER DANS DEFENSE ( Passes 1-2-4-3 )
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CIRCULATION BALLON (3P)
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1 C 1 DUEL (conquête ballon au sol)
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PASSE VAGUE 4 AVEC 1 DEFENSEUR PUIS ENCHAINER 4 C 1+1
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JOUER DANS DEFENSE ( Passes 1-2-4-3 )
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3 COULOIRS U15 V.G.
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7 C 7 ou 8 C 8
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ATTITUDES AU CONTACT ( jeu debout )
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DUEL + SOUTIEN AXIAL (1+1 c 1 )
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4 C 4 DUEL + SOUTIEN (réorganisation)
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JOUER DANS DEFENSE ( Passes 1-2-3-4 )
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CIRCULATION BALLON (2P)
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MANIPULATION BALLON 3 C 1
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MANIPULATION BALLON 2 VS 2
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MANIPULATION BALLON M12/14
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ECHAUF PASSE SAUTE CROISE VAGUE 4
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7 C 7 SANS RUCK
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ATTITUDES AU CONTACT ( 3 vs 2 )
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SOUTIENS ( 4 c 3+1 avec 2 touchés )
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PASSES EN VAGUES DE 4 SE CROISENT
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PASSE VAGUE 4 ENCHAINER AVEC VAGUE SUIVANTE
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MANIPULATION BALLON DANS PASSES
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PASSE VAGUE 4 AVEC 1 DEFENSEUR
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MANIPULATION BALLON 2+1 VS 2+1
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3 COULOIRS B.
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DUEL + SOUTIEN ( jeu debout)
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CADRAGE + SOUTIENS LATERAUX
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DUEL + SOUTIEN AXIAL (1 C 1)
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DUEL + SOUTIEN ( jeu debout)
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